पीनट बटर सेहत के लिए खासा फायदेमंद

देहरादून। पीनट बटर खाने में जितना लज़िज़ होता है तो उतना ही ये आपकी सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है और इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें पोटेशियम के साथ साथ मैगनीशियम और अन्यस कई तत्वों से भरपूर यह पीनट बटर कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। खाने के मामले में बच्चे बड़े सभी लोग शौकिन होते हैं, तो ऐसे में पीनट बटर आपकी मदद कर सकता है और जैली सैंडविच में पीनट बटर को मिलाकर बच्चे खूब पसंद से खाते हैं। काफी सारे लोगों के दिमाग में यह गलत बात बैठ गई है कि बटर खाने से मोटापा आपको घेर लेगा। हर खाने की चीज को कैलरी के हिसाब से तौलना बिल्कुल भी सही बात नहीं है। वैसे आप आपकी सेहत के प्रति फिक्रमंद जरूर रहें लेकिन जो पोषण तत्व होते हैं उन्हें अपने डायट से बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ कभी भी नही करना चाहिए। पीनट बटर जिसे हम हिन्दी में मूंगफली का मक्खन कहते हैं यह आम मक्खन से भी बहुत ज्यादा टेस्टी होता है। इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। ज्यादातर लोग सोडियम का इस्तेमाल बेहद ज्यादा करते हैं। पीनट बटर में पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है और पोटेशियम सोडियम के खतरे को कम करने में यह काफी ज्यादा मददगार होता है।

पीनट बटर के फायदे

पीनट बटर में प्रोटीन बहुत ज्यादा होता है।
इसके अलावा इसमें अनसेचुरेटेड फैट होता है।
पीनट बटर एंटी ऑक्सीडेंट होता है जो आपके लिए बहुत हेल्दी है।
पीनट बटर में कार्बोहाइड्रेट भी ज्यादा होता है।
अल्जाइमर की बीमारी में भी पीनट बटर फायदेमंद होता है।